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中老年期的起始年齡有多種說(shuō)法，我們不妨把它定為55歲以上，因?yàn)榇藭r(shí)女性基本上進(jìn)入了絕經(jīng)期，男子也開(kāi)始更年期。在房事上，相比年輕時(shí)，中老年人更容易出現(xiàn)意外，尤其是三種“痛”。

胸痛或不適。這可能與心臟供血減少、血氧缺乏等有關(guān)，往往預(yù)示著心功能不足，心臟負(fù)擔(dān)較重，應(yīng)注意休息和勞逸結(jié)合。胸悶、冷汗并伴呼吸困難和胸痛時(shí)，多預(yù)示嚴(yán)重心絞痛或心肌梗塞，應(yīng)立即停止性生活，去醫(yī)院看急診，不可輕視。暈厥，可能與腦缺血、缺氧、腦出血等有關(guān)，應(yīng)及時(shí)就診或搶救。

腹痛。老年女性性交后腹痛常與高潮時(shí)子宮強(qiáng)直性收縮有關(guān)，這是正常生理現(xiàn)象，過(guò)一段時(shí)間自然會(huì)緩解，可采取溫敷、輕按摩等方法緩解疼痛。老年男性性交后腹痛常由不能每次排精造成，前列腺液積聚過(guò)多后，前列腺素就會(huì)重新吸收，吸收過(guò)多是就會(huì)引起腸痙攣性腹痛，有時(shí)還伴有會(huì)陰部脹痛。這時(shí)若安排一次有射精的性交，疼痛便會(huì)很快緩解。平時(shí)注意節(jié)制房事，每周1次或2周1次，盡量每次都能射精，便可避免腹痛的發(fā)生。

性交痛。女性多因雌激素缺乏致陰道萎縮、分泌減少、陰道狹窄、插入困難所致。建議性生活時(shí)有充分喚起的時(shí)間，必要時(shí)使用潤(rùn)滑劑和雌激素替代療法。男性可因前列腺炎而出現(xiàn)射精后會(huì)陰痙攣性疼痛與不適，有時(shí)可向睪丸、直腸、龜頭等處放射，偶伴血精。

總之，老年期性生活既不可缺，也不可過(guò)度，量力而行、勞逸結(jié)合十分重要。特別是不能貪圖刺激、過(guò)度尋求“新鮮感”，否則會(huì)帶來(lái)超負(fù)荷的身心負(fù)擔(dān)，易誘發(fā)潛在的心血管疾病等，并易致意外。