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中國中醫(yī)科學院醫(yī)學實驗中心副研究員 代金剛 □ 田思瑋

我國約每3名成人中，就有一名高血壓患者。中醫(yī)認為，高血壓與肝、腎、脾的關(guān)系最為密切。在發(fā)病不同時期，證型亦有所不同�？傮w來說，一般早期肝陽上亢證較為多見，至中期則以肝腎陰虛為主，晚期陰陽兩虛更為常見。對于肝陽上亢的早期患者，推薦用夏枯草30克、天麻10克，水煎服，每日服用2次。

方中，夏枯草味辛苦，性寒，歸肝、膽經(jīng)，具清熱瀉火、明目之效�，F(xiàn)代藥理研究表明，本品可明顯降低實驗動物血壓，莖、葉、穗及全草均有降壓作用。天麻味甘性平，歸肝經(jīng)，具有息風止痙、平抑肝陽的功效，可治肝風內(nèi)動、驚癇抽搐及眩暈、頭痛。二藥相伍，入肝、膽二經(jīng)，可平抑肝陽，治療高血壓導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦�、頭痛及相關(guān)癥狀。

高血壓患者飲食方面應(yīng)限制鈉鹽攝入，適當補充高鈣和高鉀食物，避免食用刺激性的食物，如濃茶、咖啡等，多吃富含粗纖維與維生素的食物。要保證充足睡眠，保持心情舒暢。適當?shù)捏w育鍛煉，如慢跑、快步走等也十分重要，可配合中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)，如虎步功、八段錦、六字訣等，加強對腰腿的練習。▲