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發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。人民網(wǎng)記者丁亦鑫 攝

人民網(wǎng)北京10月27日電 （記者丁亦鑫）扭傷了到底該熱敷還是冷敷？10月27日，國(guó)家衛(wèi)生健康委召開“時(shí)令節(jié)氣與健康”發(fā)布會(huì)。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京積水潭醫(yī)院主任醫(yī)師李庭在會(huì)上提醒，扭傷后不要熱敷、不要揉。

李庭表示，運(yùn)動(dòng)損傷之后有一個(gè)“四步”的處理原則：第一是要立即停止活動(dòng)；第二是要冰敷，能夠減少進(jìn)一步的腫脹；第三是加壓包扎，減少進(jìn)一步的血腫和腫脹；第四是抬高患肢，這樣能促進(jìn)腫脹血液的回流。同時(shí)不能忘了盡快就醫(yī)。

關(guān)于受傷后如何緊急處理，李庭說，一般來說要自己先評(píng)估一下，嚴(yán)重的損傷，例如頭部、頸部、脊柱的外傷，會(huì)出現(xiàn)神智、視覺喪失甚至麻木無力的情況，這就提示情況很嚴(yán)重，要第一時(shí)間打電話求助，爭(zhēng)取寶貴的救治時(shí)間。如果僅僅是局部的外傷，自己去評(píng)估一下是不是有畸形、關(guān)節(jié)的異常、活動(dòng)障礙，這個(gè)時(shí)候就提示是不是有骨折或者關(guān)節(jié)脫位的情況。緊急的處理辦法是找到一些很順手的東西，比如棍棒、拐杖，或圍巾簡(jiǎn)單地捆扎一下、制動(dòng)，再抓緊就醫(yī)。還有另外一個(gè)很常見的情況就是出血，這是外傷之后常見的，最有用的方法就是用相對(duì)干凈的衣物壓迫出血的地方進(jìn)行止血，然后盡快就醫(yī)。