分享到人人
分享到QQ空間原標題：按摩養(yǎng)生：想長壽常按5個"保健金窩窩"(組圖)
中醫(yī)理論中，人體有些部位是養(yǎng)生的重點，對這些部位常常按摩，加以養(yǎng)護，能起到增強身體免疫力、預防疾病、延年益壽的作用。以下的五個部位，就是養(yǎng)生保健的關鍵所在，它們分別是腋窩、腘（音guo，腿彎曲時后面形成的窩）窩、肘窩、腰眼、肚臍，被合稱為“保健金窩窩”。
極泉穴寬胸寧神調和氣血
從中醫(yī)來說，腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經(jīng)常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。從現(xiàn)代醫(yī)學上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經(jīng)常按摩可以促進血液循環(huán)、提高免疫力。按摩方法如下：雙臂交叉于胸前，雙手按對側腋窩，用手指適度地按摩捏拿，每次按捏約3分鐘；然后，左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30-50次，反復操作5遍。
 |
(責編：許曉華、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
