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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生：秋天吃橘子能治5種病 橘絡(luò)桔皮都是良藥
原標(biāo)題：秋天吃橘子能治5種病 橘絡(luò)桔皮都是良藥
因此在食用桔子同時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、控制食用量
據(jù)研究，每天吃3個(gè)桔子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素 C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素 C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。
2、飯前或空腹不宜吃
桔子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃。因?yàn)榻圩庸庵泻幸欢ǖ挠袡C(jī)酸，為避免其對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，對(duì)胃不利。建議不要空腹吃桔子。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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