分享到人人
分享到QQ空間原標(biāo)題：堅(jiān)持9大健康飲食策略 春季吃出窈窕身姿
3、適量攝入脂肪
脂肪是最重要的能源物質(zhì)，攝入適量的脂肪，能為你提供足夠的能量，滿足成人每日能量需要的20～30%。另外，脂肪可增進(jìn)飽腹感，使人不至于因頻繁感覺饑餓而攝入過多的食物。對于女性來說，適量攝入脂肪有助于塑造完美的體形。
 |  |
(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
3、適量攝入脂肪
脂肪是最重要的能源物質(zhì)，攝入適量的脂肪，能為你提供足夠的能量，滿足成人每日能量需要的20～30%。另外，脂肪可增進(jìn)飽腹感，使人不至于因頻繁感覺饑餓而攝入過多的食物。對于女性來說，適量攝入脂肪有助于塑造完美的體形。
| |
金馬獎(jiǎng)青島石油管道爆炸焚燒金正恩頭像挖眼男童裝義眼恒大勝國安青島爆炸48死京津鬼城江青自曝情史天安門上訪赴港殺女北京餐廳縱火吉林連續(xù)地震中國警方逮捕脫北者訛人老太被拘留防空識別區(qū)首次巡邏
恭喜你，發(fā)表成功!
!
