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堅持9大健康飲食策略 吃出窈窕身姿【8】

2013年11月24日11:08    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標(biāo)題：堅持9大健康飲食策略 春季吃出窈窕身姿

堅持9大健康飲食策略 春季吃出窈窕身姿

　　8、避免深夜小吃

　　晚飯過后最好不要再吃東西，深夜的小吃容易讓你發(fā)胖。因為晚上是活動量最少的時候，如果這個時候還攝入過多的熱量而又無法消耗掉，這些熱量就會變成脂肪堆積在你的體內(nèi)。如果的確是饑餓難耐，最好選擇一些低脂的牛奶或者蔬果來增加飽腹感。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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