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多吃4款家常菜 提高免疫力遠離疾病【7】

2013年11月24日11:57    來源：愛美網    手機看新聞
原標題：養(yǎng)生提示:多吃4款家常菜 提高免疫力遠離疾病

常吃4款家常菜 提高免疫力 遠離疾病

銀耳羅漢果煲雞湯——增強體質

　　原料：銀耳40克，雞1只，羅漢果4個，南杏少許，紅蘿卜200克，姜2片，鹽適量。

　　做法：將銀耳洗凈，用清水浸透;雞剝好，去內臟，焯水后用清水沖洗干凈;紅蘿卜去皮，切厚塊。加適量清水入湯煲開后，放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿卜及姜，煲開后，改用慢火繼續(xù)煲約3小時左右，加入調味料調味即可飲用。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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