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分享到QQ空間原標(biāo)題：秋天吃這9種超級(jí)食物 祛病防癌勝過(guò)良藥
原標(biāo)題：秋天吃這9種超級(jí)食物 祛病防癌勝過(guò)良藥
西瓜——消暑降血壓
西瓜價(jià)格便宜，是解渴消暑圣品。西瓜富含類胡蘿卜素、維生素C、鉀和抗癌抗氧化物質(zhì)番茄紅素。此外，西瓜是瓜氨酸的一大天然來(lái)源，能夠在一定程度上防止動(dòng)脈硬化，還可以降血壓。
專家提醒：吃西瓜一定要控制好量。由于西瓜是生冷之物，吃多了易傷脾胃，脾胃虛寒、消化功能差的人應(yīng)少吃，尤其慎吃冷藏后的西瓜，否則會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降。
并且，西瓜含糖量較高，糖尿病患者也應(yīng)適當(dāng)減量。此外，西瓜放進(jìn)冰箱冷藏時(shí)最好別超過(guò)12小時(shí)，否則容易滋生細(xì)菌。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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