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分享到QQ空間原標(biāo)題：秋天吃這9種超級(jí)食物 祛病防癌勝過(guò)良藥
原標(biāo)題：秋天吃這9種超級(jí)食物 祛病防癌勝過(guò)良藥
泡菜——益生菌
泡菜這類(lèi)腌制食品中含有一種獨(dú)特的益生菌，能幫助維持腸道內(nèi)的細(xì)菌平衡。這些健康的微生物有助于消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。
沒(méi)有它們，我們腸道的健康狀況會(huì)不斷趨于惡化，并最終導(dǎo)致一些慢性病。很多新研究表明，腸道細(xì)菌的確對(duì)健康起到了非常關(guān)鍵的作用，尤其在應(yīng)對(duì)肥胖和過(guò)敏上。
專(zhuān)家提醒：不要吃剛腌了兩三天的泡菜，因?yàn)榇藭r(shí)泡菜中的亞硝酸鹽含量較高，可能增加患胃癌、腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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