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分享到QQ空間原標(biāo)題：減肥瘦身：盤(pán)點(diǎn)十種最匪夷所思的減肥法
10．保證充足的睡眠
睡眠不足時(shí)，抑制肥胖的“瘦素”荷爾蒙的量就會(huì)下降。血液中瘦素增加，刺激飽腹中樞，以達(dá)到控制食欲的目的。所以，如果瘦素含量降低，人自然就容易發(fā)胖。
以上就是10種控制食欲的方法，既有考驗(yàn)人膽量和心理承受能力的辦法，也有簡(jiǎn)單易行的好點(diǎn)子。各位有志于保持好身材的愛(ài)美人士不妨選取適合自己的方法，親自實(shí)踐一番！
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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