7. 牙線潔牙

　　百分之八十的人不使用牙線潔牙，這意味著你的牙齒或許得不到應有的清潔(確切的說，你忽視了40%牙齒的健康)。當你跳過剔牙步驟時，相當于放任細菌大肆搞破壞，它們產(chǎn)生的噬菌斑將導致牙齦發(fā)炎。最糟糕的莫過于牙周炎，其癥狀為支撐牙齒的組織和骨骼磨損壞死。牙周炎使你的笑容頓生老氣甚至悄然導致動脈老化(再想想皺紋和衰老)和心臟問題!

　　綜合分析表明，患有牙周炎的人群罹患冠心病的幾率為114%。咀嚼和刷牙會將細菌釋放到循環(huán)的血液中——這亦將啟動導致動脈發(fā)炎的免疫反應。不過我們并不知道這兩個機制到底哪一個引發(fā)了這些問題——細菌釋放或免疫反應。

　　目前已經(jīng)在動脈、心臟和其他部位的粥樣硬化斑塊中發(fā)現(xiàn)了導致牙周炎的細菌。這種斑塊亦能導致心臟病突發(fā)。其實，這種疾病并不僅僅由細菌引起，我們身體的免疫系統(tǒng)試圖殺死細菌的同時也會摧毀健康的牙齦和骨骼組織，使之變得難看。