[摘要]癌癥是致命的殺手。盡管均衡飲食是健康的基礎(chǔ)，但科學(xué)家們?cè)诖罅垦芯恐�后發(fā)現(xiàn)有些食物在預(yù)防癌癥方面有最為突出的效果。近日，美國(guó)“十大排行榜組織”網(wǎng)站整理了這些抗癌食物的榜單。

　　1.大蒜。蒜是最有效的抗癌食物，尤其是針對(duì)皮膚癌，結(jié)腸癌和肺癌。

　　2.柑橘類(lèi)水果。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘類(lèi)的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。

　　3.亞麻籽。亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的歐米伽3脂肪酸能對(duì)抗結(jié)腸癌。

　　4.綠茶。研究證實(shí)，綠茶能減緩和預(yù)防好幾種癌癥的發(fā)展，包括結(jié)腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。