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分享到QQ空間原標題：五臟失調容顏老 調理五臟 養(yǎng)出好臉色
4、調整睡姿
側身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養(yǎng)肝氣。
因為人在側臥的時候，血自然就歸到肝經里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。
5、抑制怒氣
要想肝臟強健，首先要學會制怒，因為發(fā)怒會傷及肝氣。即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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