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五谷雜糧排毒養(yǎng)顏 推薦5雜糧淡斑抗衰【12】

2013年11月23日10:48    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標(biāo)題：五谷雜糧排毒養(yǎng)顏 推薦5雜糧 淡斑抗衰

五谷雜糧排毒養(yǎng)顏 推薦5雜糧 淡斑抗衰

　　【黑豆】抗氧化

　　黑豆含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，而維生素E是一種抗衰老的重要物質(zhì)。

　　黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內(nèi)自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，可以滋陰養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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