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五谷雜糧排毒養(yǎng)顏 推薦5雜糧淡斑抗衰【15】

2013年11月23日10:48    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題：五谷雜糧排毒養(yǎng)顏 推薦5雜糧 淡斑抗衰

五谷雜糧排毒養(yǎng)顏 推薦5雜糧 淡斑抗衰

　　【糙米】

　　糙米，即把稻粒最外面的一層硬殼舂杵掉剩下的米。糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。

　　糙米保留了大量膳食纖維，可促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，促進排毒。糙米中含有大量植酸、阿魏酸，捕捉體內(nèi)活性氧，減少紫外線對肌膚的傷害，抑制肌膚中黑色素，達到美膚作用。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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