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春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦【5】

2013年11月24日09:46    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦

春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦

　　5、不要猛減熱量

　　過(guò)度節(jié)食的飲食方法并不是一種行之有效的減肥方法。因?yàn)槿说捏w內(nèi)有一套自動(dòng)保持正常體重的程序，所以如果你突然從飲食中減掉過(guò)多的熱量，身體的基礎(chǔ)新陳代謝率將自動(dòng)減緩，因?yàn)槟阏幱陴囸I狀態(tài)。而饑餓就是直接造成暴飲暴食的元兇。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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