分享到人人
分享到QQ空間原標(biāo)題：春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦
6、飯前記得先吃水果
研究表明，如果在進(jìn)餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果可防止用餐時(shí)進(jìn)食過多。這是因?yàn)樗煽焖俦粰C(jī)體吸收，降低食欲。水果內(nèi)的粗纖維還可讓胃部有飽脹感，就不至于造成你因?yàn)轲囸I而吃得過多。
 |  |
(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
6、飯前記得先吃水果
研究表明，如果在進(jìn)餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果可防止用餐時(shí)進(jìn)食過多。這是因?yàn)樗煽焖俦粰C(jī)體吸收，降低食欲。水果內(nèi)的粗纖維還可讓胃部有飽脹感，就不至于造成你因?yàn)轲囸I而吃得過多。
| |
金馬獎(jiǎng)青島石油管道爆炸焚燒金正恩頭像挖眼男童裝義眼恒大勝國安青島爆炸48死京津鬼城江青自曝情史天安門上訪赴港殺女北京餐廳縱火吉林連續(xù)地震中國警方逮捕脫北者訛人老太被拘留防空識(shí)別區(qū)首次巡邏
恭喜你，發(fā)表成功!
!
