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養(yǎng)生保健：按摩身體5部位 "趕"走壓力【2】

2013年11月25日10:21    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題：養(yǎng)生保�。喊茨ι眢w5部位 "趕"走壓力

渾身酸痛只因壓力太大 身體5部位的減壓妙招

　　身體5個部位的減壓方法：

　　頭部放松。

　　取坐位或臥位，用兩手掌心分置頭顳部（耳朵上邊）兩側(cè)，按1~2分鐘；再用兩手四指彎曲叩打前額發(fā)際，繼續(xù)向后，沿頭頂至后發(fā)際叩打；左手手掌橫放于頭頂后半部，右手手掌向上放于頭頂前半部，兩手同時拍打頭頂，左手拍打左半側(cè)至頭頂前部，右手拍打右半側(cè)至頭頂后部，再拍打回復原位，上下共3~5遍。

(責編：許曉華、劉婧婷)
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