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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保�。喊茨ι眢w5部位 "趕"走壓力
下肢運動。
用拇指和其他手指輕柔地旋轉(zhuǎn)每個腳趾，力量適中，從腳趾跟部一直搖動到頂端。在每個腳趾表面緩慢地移動拇指。當(dāng)拇指移動到頂端時，伸展腳趾，伸縮雙腳，做幾下踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)動作。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
下肢運動。
用拇指和其他手指輕柔地旋轉(zhuǎn)每個腳趾，力量適中，從腳趾跟部一直搖動到頂端。在每個腳趾表面緩慢地移動拇指。當(dāng)拇指移動到頂端時，伸展腳趾，伸縮雙腳，做幾下踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)動作。
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