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養(yǎng)生警惕：空腹吃18種食物=自殺!【3】

2013年11月26日09:21    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：空腹吃18種食物=自殺!

空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

　　牛奶

　　牛奶中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。

　　最好的飲用方式是與含面粉的食品同食，如面包、餅干類。或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。

(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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