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分享到QQ空間原標(biāo)題：想擁有高質(zhì)量的睡眠 勿踩8大失眠"地雷"
3、睡前精神刺激
睡覺(jué)前如果精神處于太過(guò)興奮的狀態(tài)，同樣也容易導(dǎo)致出現(xiàn)失眠。比如睡前玩電動(dòng)、唱k、打麻將等都容易導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，及長(zhǎng)時(shí)間不能平復(fù)，而出現(xiàn)失眠。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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