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每餐之前喝兩杯水 長壽食物養(yǎng)生健康"排行榜"【4】

2013年11月28日14:56    來源：人民網(wǎng)-生命時報    手機看新聞
原標題：每餐之前喝兩杯水 長壽食物養(yǎng)生健康"排行榜"

　　

　　原標題：每餐之前喝兩杯水 長壽食物養(yǎng)生"排行榜"(組圖)

　　涼菜的汁用來蘸著吃

　　很多人去飯店都喜歡點盤大拌菜或蔬果沙拉，覺得這樣能補充維生素。其實，這些菜中的醬汁反而會給原本健康的菜帶來不少熱量。最好把調(diào)好的醬汁放在一個小碗里，用切好的菜蘸著吃，這樣，你需要的醬汁只是原來的1/6。

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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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