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女性養(yǎng)生：女人衰老最快的Ｎ種睡覺法【組圖】【10】

2013年10月28日07:50    來源：人民網(wǎng)    手機看新聞
原標(biāo)題：女性養(yǎng)生：女人衰老最快的Ｎ種睡覺法【組圖】

　　看著電視入睡

　　因為你在起居室看著電視睡著好像很自然，所有許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。但是要是我們這么做了，我們不久后就會醒來。這將建立一個惡性循環(huán)使得劣質(zhì)睡眠被加深。幾年來，我有很多病人失眠是出于這種狀況。建議把電視搬出臥室，別再床上看電視，床只能和睡覺聯(lián)系在一起。

(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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