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怎么吃肉最防癌 13種食品新搭配【2】

2013年11月22日15:20    來源：光明網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：飲食養(yǎng)生：怎么吃肉最防癌 13種食品新搭配

 

2、番茄加鱷梨防止癌癥和心血管疾病

　　番茄富含番茄紅素，一種很鮮艷的抗氧化物類胡蘿卜素，可以防止癌癥和心血管疾病。而鱷梨中的脂肪可以使類胡蘿卜素的吸收更加有效。地中海式食物也有這樣的搭配，如在吃通心粉的時候如果加入一點(diǎn)脂肪就會更好地吸收了。沙拉中可加入全脂沙拉醬，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，這樣的組合有助于另一種類胡蘿卜素(葉黃素)的吸收。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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