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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

怎么吃肉最防癌 13種食品新搭配

2013年11月22日15:20    來源：光明網(wǎng)    手機看新聞
原標題：飲食養(yǎng)生：怎么吃肉最防癌 13種食品新搭配

 

　　導讀：吃多種水果的健康益處會比單一吃一種水果的益處大，研究發(fā)現(xiàn)，混合水果中的抗氧化物的功效比單一水果中的抗氧化物功效強。每天多吃一些水果比購買昂貴的補充劑的效用高很多。

1、紅色肉類加迷迭香有助于減少引起癌癥的異環(huán)胺

　　最新研究發(fā)現(xiàn)，當燒烤食物被加熱到190℃到204℃(375℉到400℉)時，香草迷迭香中的抗氧化物迷迭香酸和鼠尾草酸有助于減少引起癌癥的異環(huán)胺的數(shù)量，因為香草中的抗氧化物可以吸收肉中的有害自由基。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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