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女人15種專(zhuān)屬"不老藥" 讓你永遠(yuǎn)18歲【5】

2013年11月25日17:56    來(lái)源：人民網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：女人15種專(zhuān)屬"不老藥" 讓你永遠(yuǎn)18歲

　　5.蔬菜沙拉

　　最容易一次吃到多樣蔬菜的方法提供充足的維生素、礦物質(zhì)和纖維�？梢园褦�(shù)種綠色蔬菜混合后(例如富含維生素a、葉酸的萵苣和菠菜纖維多的生菜)再加上西紅柿、紅蘿卜、小黃瓜。研究指出一天至少三份的蔬菜可以降低罹患癌癥、心血管疾病和糖尿病的機(jī)率對(duì)維持皮膚健康也有幫助不過(guò)記得高熱量的沙拉醬不要加太多。

(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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