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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：女人失眠皮膚差 睡前8件事毀掉睡眠
5、臥室就像山洞
你喜歡睡在完全的黑暗中，但如果黑暗阻止了光線的進(jìn)入，讓你遲遲清醒不了，你的生物鐘就分不清白晝與黑夜了。
清晨，陽(yáng)光的沐浴會(huì)給你傳遞信號(hào)，通知你的身體該醒來(lái)了。這樣長(zhǎng)此以往，你醒來(lái)后就會(huì)感覺精力充沛。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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