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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：女人失眠皮膚差 睡前8件事毀掉睡眠
6、昨天沒有運(yùn)動(dòng)，或者你已經(jīng)不記得上次流汗是什么時(shí)候了
運(yùn)動(dòng)會(huì)燃燒卡路里，但它還會(huì)消耗能量。
如果你能量過剩，那么你就表現(xiàn)出焦躁不安。堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)三至四次，睡眠上的益處肯定少不了你的。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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